Какво представлява Кардио Тенис?Cardio Tennis е фитнес активност с висок разход на енергия, която комбинира най-доброто от тенис и кардио упражненията.
За да започнете да тренирате кардио тенис, не е необходимо да сте играли преди и да владеете техниката на играта.
Ефекти от кардио тренировката:
• изгаря излишните калории и редуцира натрупаните мазнини
• подобрява оросяването на мозъка чрез покачване на кислородния обем и белодрбния капацитет
• подобрява кръвообръщението, което води до по-добра работа на мускулите
Защо CARDIO TENNIS e по-различната тренировка?
“Малинова долина Sport” Ви предлага тренировъчна програма, комбинираща няколко компонента, които са изключително важни за общото физическо и психическо благосъстояние на всеки един Вас:
1. Интензивна тренировка, с която отслабвате и се забавлявате- съчетава елементи от различни видове физически активности, с най-висока степен на горене на калории:
• тенис елементи – от 600 ккал до 900 ккал
• скачане на въже – от 700 ккал до 1100 ккал
• интензивно бягане – 900 ккал до 1500 ккал
2. Тренировка, която е съобразена с индивидуалния сърдечен ритъм на всеки играч– предоставя се пулсометър и часовник, които позволяват на треньора да контролира на индивидуално ниво натоварването.
3. Намалява стреса и повдига настроението – тренировката е групова и се изпълнява на фона на силна ритмична музика, далеч от улици и сгради;
4. Чудесен начин да се запознаете с нови хора с различни професии и да се забавлявате заедно, докато се грижите за тялото си.
График на тренировките -
Сряда – 19:00 ч.
Събота – 9:00 ч.
*Групите се състоят от максимум 8 човека.
Цена -
1 тренировка – 12 лв.
Заповядайте да се забавляваме заедно, докато спортуваме!
За повече информация и записване – тел: 0887 500 545; email: tennis@mdss.bg
